Mindfulness en León – ADERLE Y FUNDACIÓN CEPA
18,00 € IVA incluido
💫 Taller de Gestión Emocional y Mindfulness: El poder de los límites sanos y la autoafirmación
📅 Fecha: 18 de octubre
🕚 Hora: de 11:00 a 13:00
📍 Lugar: Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, nº11, principal, León
👥 Organiza: ADERLE
🌱 Colabora: Fundación CEPA · Experiencia Wellness
GRATIS para socios/as de ADERLE
¿Te cuesta decir “no” sin sentir culpa?
¿Sientes que a veces te exiges demasiado o te olvidas de ti?
En este nuevo taller aprenderemos a poner límites desde el amor propio, sin miedo ni culpa, y a reconectar con nuestra autenticidad.
A través de prácticas de mindfulness, respiración consciente y dinámicas emocionales, descubrirás cómo cuidar tu energía, escuchar tu cuerpo y fortalecer tu autoestima.
🌿 Qué te llevarás del taller:
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Herramientas para decir “no” con serenidad y seguridad.
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Técnicas de gestión emocional y atención plena aplicables a tu vida diaria.
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Ejercicios para reconectar contigo y cultivar la calma interior.
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Un espacio de autocuidado, consciencia y empoderamiento.
💚 Será un encuentro vivencial, lleno de calma, consciencia y bienestar.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte y regalarte dos horas para ti.
📲 Inscripción e información: 646 870 774
✨ Plazas limitadas. Reserva la tuya y da un paso más hacia tu bienestar.
Descripción
Conecta contigo en un espacio seguro y guiado, donde podrás aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Este taller combina técnicas de mindfulness, relajación profunda, terapia cognitivo-conductual y sonoterapia para ayudarte a vivir con más calma y consciencia. Una experiencia accesible y transformadora, abierta a todas las personas interesadas en mejorar su salud mental y emocional desde un enfoque integrador.
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