Mindfulness en León – ADERLE Y FUNDACIÓN CEPA
18,00 € IVA incluido
Taller de Mindfulness y Relajación en León: Calma y Bienestar Emocional
El próximo 31 de mayo, de 11:00h a 13:00h, te esperamos en la Asociación Mundo Wellness (C/ Alfonso V, nº11, ppal, drcha, León) para un taller diseñado especialmente para reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional.
🌿 ¿Qué aprenderás en el taller?
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Reduce el estrés y la ansiedad: Descubre técnicas de mindfulness que te ayudarán a encontrar calma y equilibrio en tu día a día.
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Mejora tu bienestar emocional: Desarrolla estrategias prácticas para gestionar tus emociones de manera saludable.
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Alivio inmediato y herramientas a largo plazo: Aplica lo aprendido para lograr un bienestar continuo en tu vida cotidiana.
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Técnicas personalizadas: Desde la respiración consciente hasta la relajación profunda, adaptadas a tus necesidades personales.
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Complemento para tu tratamiento médico: No sustituye la atención sanitaria, pero fortalece tu resiliencia emocional.
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Conecta cuerpo y mente: Experimenta prácticas como la sonoterapia y la relajación guiada para reducir el impacto del estrés.
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Transforma patrones negativos: Aprende estrategias efectivas como la terapia cognitivo-conductual para afrontar los desafíos con mayor tranquilidad.
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Mejora tu calidad de vida: Disfruta del presente y afronta situaciones difíciles con serenidad.
💚 GRATIS PARA SOCIOS/AS DE ADERLE
📞 Consulta condiciones y reservas: 657 963 482
Descripción
Conecta contigo en un espacio seguro y guiado, donde podrás aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Este taller combina técnicas de mindfulness, relajación profunda, terapia cognitivo-conductual y sonoterapia para ayudarte a vivir con más calma y consciencia. Una experiencia accesible y transformadora, abierta a todas las personas interesadas en mejorar su salud mental y emocional desde un enfoque integrador.
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