Meditación en León – 29 de mayo
Rango de precios: desde 5,00 € hasta 20,00 € IVA incluido
Sesión de Meditación en León
En Asociación Mundo Wellness
Una sesión para practicar meditación desde el Raja Yoga: un camino claro y profundo donde la mente se entrena con método, la atención se estabiliza y el silencio interno deja de ser casual.
Aquí no venimos a “relajarnos un rato”.
Venimos a entrar en presencia.
En esta sesión trabajaremos:
• Preparación del cuerpo y la respiración para sostener la quietud sin esfuerzo.
• Pratyahara: cómo recoger la atención y dejar de irnos hacia fuera.
• Dharana: técnicas de concentración (respiración, punto de enfoque, mantra o visualización).
• Cómo reconocer distracciones y volver sin pelea.
• Práctica guiada para profundizar en silencio mental y calma estable.
Podrás asistir presencialmente en:
📍 Asociación Mundo Wellness — C/ Alfonso V, 11, León
u ONLINE en directo.
Además, las personas inscritas recibirán audios exclusivos para seguir practicando en casa durante el mes y mantener la continuidad. 💛
📞 Reserva tu plaza: 693 642 837
Un espacio para entrenar la mente…
y descansar por dentro. 🙏✨
Descripción
Meditación en León · Raja Yoga — Técnicas de Meditación
El viernes 15 de mayo te invitamos a una sesión de meditación profunda, práctica y muy integradora, pensada para que no solo aprendas técnicas… sino que las experimentes y puedas integrarlas en tu día a día.
Raja Yoga: meditación con método
El Raja Yoga es el camino del entrenamiento de la mente. No se trata de “intentar meditar”, sino de aprender cómo preparar el cuerpo, la respiración y la atención para que el silencio interno aparezca de forma natural.
En esta sesión aprenderás a diferenciar entre:
- Dispersión mental y atención entrenada
- Esfuerzo y presencia estable
- Concentración (Dharana) y entrada progresiva en meditación
Veremos claves prácticas para reconocer qué está pasando en tu mente mientras meditas y cómo volver a un estado de calma sin lucha.
Técnicas que trabajaremos
• preparación corporal para sostener la quietud
• respiración consciente y ritmos respiratorios (pranayama como apoyo)
• pratyahara: recoger la atención hacia dentro
• dharana: ejercicios de concentración (respiración, punto, mantra o visualización)
• observación del pensamiento y reconducción suave
• práctica guiada para sostener silencio interno
👉🏻 para construir una práctica meditativa real, estable y repetible, sin depender de “tener un buen día”.
La idea es que salgas con una comprensión clara: qué hacer paso a paso, cómo practicar en casa y cómo avanzar con seguridad, convirtiendo la meditación en una herramienta verdadera de calma y claridad.
Audios exclusivos para tu práctica personal 💛
Todas las personas inscritas recibirán audios mensuales exclusivos para practicar en casa y seguir integrando lo aprendido entre sesiones.
Beneficios
- Mayor capacidad de sostener la atención sin agotarte.
- Menos ruido mental y más claridad interna.
- Regulación del sistema nervioso: calma profunda y descanso mental.
- Más presencia, estabilidad emocional y enfoque en el día a día.
- Herramientas concretas para practicar en casa con continuidad.
- Autonomía y confianza para avanzar en tu práctica.
🕒 Horario: 20:15h – 21:45h
📍 Modalidad presencial: Asociación Mundo Wellness
C/ Alfonso V, nº 11, ppal derecha. León. 24001.
💶 Precio presencial: 20€
💻 Precio online: 15€
📞 Reservas: 693 642 837
🌐 www.experienciawellness.com
Un espacio para entrenar la mente…
y volver a ti desde la calma. 🙏✨
Próximas fechas:
Información adicional
| ¿Cómo vas a pagar? | Pago completo, Pago Online o socio, Reservar plaza |
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