Programación – Retiro de Experiencias Wellness para De Viaje by Lu

Círculo de apertura
Viernes 19:00 a 20:00 h
Comenzamos con un círculo de presentación: un espacio breve y cercano para mirarnos, nombrarnos y compartir cómo llegamos y qué intención traemos al retiro. Desde ahí, asentamos la respiración y el cuerpo… y nos entregamos al sonido.

Baño de Gong — Ritual de Sonido
Viernes 20:00 a 20:45 h
Un espacio para rendirse al pulso del gong, abrazar la sombra y despertar la luz interior.
Durante 45 minutos, la vibración te envuelve como un manto: el cuerpo suelta, la mente se aquieta y el corazón recuerda su ritmo. Las ondas sonoras viajan por cada célula, despejando ruidos antiguos, afinando la respiración y abriendo espacio a lo esencial. No hay nada que “hacer”: solo recostarse, sentir y permitir el viaje. Entre silencios y resonancias, lo denso se suaviza, lo tenso se libera, y aparece un claro de calma donde todo descansa.
Un regreso a casa, en ti.

Baño de Bosque
Sábado 10:00 a 12:00 h
Camina lento y respira: el bosque te devuelve al pulso de la vida.

Yoga Terapéutico
Sábado 12:30 a 13:30 h
Estudio de las dolencias físicas y sesión de tratamiento con implementos.

Yoga Restaurativo
Sábado 16:30 a 17:30 h
En el sostén de la quietud, las capas profundas ceden y el cuerpo libera su carga.

Mindfulness y Pranayama
Sábado 18:00 a 19:30 h
Respira, siente y vive presente. Silencio por dentro, fuerza por fuera.

Yoga Nidra: el descanso que transforma
Sábado 19:45 a 20:15 h
Recupera tus ritmos naturales, cuando el descanso es medicina.

Yoga Terapéutico
Domingo 10:00 a 12:00 h
Movimiento preciso y respiración consciente: el cuerpo recupera su eje y el dolor reduce la intensidad.

Meditación y Sonoterapia
Domingo 12:15 a 13:45 h
Para integrar, sanar y renovar la energía.