Relajación
Su práctica se realiza tumbada/o en el suelo, en una postura cómoda que permita alcanzar estados profundos de relajación a través de una técnica guiada.
Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la calidad del sueño y el descanso.
Meditación
Son técnicas de Raja y Bhakti Yoga que desarrollan la capacidad de atención y la concentración, aportan serenidad y claridad mental, mejora la memoria y el proceso de toma de decisiones.
Yoga Nidra
Son técnicas de Raja y Bhakti Yoga que desarrollan la capacidad de atención y la concentración, aportan serenidad y claridad mental, mejora la memoria y el proceso de toma de decisiones.
