El sábado 28 de febrero te invitamos a vivir una Sesión de Yoga en Familia en Experiencia Wellness, un espacio divertido, cercano y muy consciente, pensado para que no solo hagáis yoga… sino que os conectéis de verdad, os riáis, os mováis y os llevéis calma a casa.

En esta experiencia trabajaremos dos pilares fundamentales:

1) Movimiento y juego: el cuerpo se expresa y se libera

A través de dinámicas sencillas y posturas adaptadas, iremos creando una práctica donde peques y mayores puedan participar sin presión:

• juegos de movimiento para activar el cuerpo sin esfuerzo

• posturas en pareja y en grupo (con apoyo, equilibrio y cooperación)

• estiramientos suaves para soltar tensiones del día a día

• coordinación, atención y presencia de forma natural

Aquí no buscamos “hacerlo perfecto”, buscamos disfrutar y compartir.

2) Vínculo y calma: regular emociones en equipo

Después del movimiento, entraremos en una parte más suave para que el sistema nervioso baje revoluciones y el cuerpo integre:

• respiración sencilla para niños/as y adultos

• pequeñas prácticas de atención plena (para estar aquí y ahora)

• relajación final guiada para descansar juntos

• herramientas para llevar a casa: una mini rutina para repetir en familia

Porque cuando una familia aprende a calmarse junta… algo cambia dentro y fuera.

Beneficios

• Tiempo de calidad real en familia (sin pantallas)

• Mejora de la movilidad, postura y conciencia corporal

• Regulación emocional y reducción del estrés (en peques y adultos)

• Más conexión, cooperación y comunicación

• Relajación compartida y sensación de bienestar

• Herramientas prácticas para seguir en casa

📍 Domo Experiencia Wellness — Cristoble 10, Ourense
🗓️ Sábado 28 de febrero
🕕 18:30h – 19:30h

💶 5€ niños/as hasta 15 años

💶 20€ adultos

📞 Reservas: 693 642 837
🌐 www.experienciawellness.com

Un espacio para mover el cuerpo, abrir el corazón y volver a casa más unid@s. 🙏✨