Retiro Wellness puente de diciembre
50,00 € – 605,00 € IVA incluido
♨️Retiro Wellness de Invierno
5, 6, 7 y 8 de diciembre – Cristoble, Ourense
Alojamiento en La Rectoral de Santa Baia
Un encuentro para descansar, reconectar y renovar tu energía a través del movimiento consciente, el agua termal, el sonido y la naturaleza.
Naturaleza · Sonido · Movimiento · Paz
Tu momento es ahora
Descripción
Qué incluye
4 días de actividades wellness + 2 accesos a balnearios
Alojamiento rural con encanto
Pensión completa
Traslados internos
Descubre la termas tradicionales
Plazas limitadas · Reserva previa obligatoria
Programa
Viernes
19:30 – 21:00 · Baño de Gong
Una experiencia sonora profunda para entrar en la calma y abrir el espacio interior.
El baño de gong es una experiencia de relajación profunda en la que te tumbas cómodamente mientras escuchas el sonido y las vibraciones del gong.
No tienes que hacer nada, solo dejarte sentir.
Las ondas sonoras del gong envuelven el cuerpo y la mente, ayudando a:
✨ Calmar el sistema nervioso
✨ Liberar tensión física y mental
✨ Soltar emociones retenidas
✨ Entrar en estados profundos de descanso y claridad
✨ Sentir ligereza, paz y expansión interior
Es como una “ducha sonora” que limpia la mente y renueva la energía.
Un viaje hacia adentro… donde el silencio y la vibración hacen su magia.
Sábado
10:00 – 12:00 · Yoga Termal® con Gong
El agua cálida sostiene, el sonido libera y tú fluyes hacia el equilibrio.
12:30 – 13:30 · Respiración Energética & Pranayama
Respira para elevar tu energía y expandir tu presencia.
Trabajaremos con diferentes técnicas como:
✨ Respiraciones activadoras y diafragmáticas
✨ Ritmos conscientes para limpiar y energizar
✨ Retenciones que expanden la presencia
✨ Sonidos y vibración interna
✨ Atención plena para sostener la experiencia
El resultado es una sensación de expansión, ligereza y claridad mental.
Una práctica poderosa para despertar, centrarte y volver a tu energía esencial.
17:30 – 18:30 · Yoga Nidra
Descanso consciente que repara y transforma.
En Yoga Nidra el cuerpo reposa, la mente se aquieta y el sistema nervioso entra en un estado de regeneración natural. A través de una guía suave, te sumerges en un espacio entre el sueño y la vigilia donde el cuerpo suelta tensiones y la mente se libera del ruido.
19:00 – 20:30 · Yoga Terapéutico
Práctica suave y consciente para liberar tensiones, mejorar la movilidad y cuidar la postura.
Acompañada de la respiración, cada movimiento restaura el equilibrio del cuerpo y calma el sistema nervioso.
20:30 – 21:00 · Meditación
Silenciar el ruido para escuchar lo esencial.
Respirar, sentir y volver al centro.
21:30 · 🍷Cata de vinos sensorial en La Rectoral
Un viaje por los aromas y sabores de la Ribeira Sacra, disfrutado desde la presencia, la calma y los sentidos despiertos.
Domingo
10:00 – 13:00 · Baño de Bosque
Yoga y mindfulness entre árboles y silencio.
Un recorrido consciente entre robles, castaños y silencios antiguos, dejando que la naturaleza nos acompañe paso a paso hacia la cima. Caminaremos en presencia, respirando el bosque y escuchando su lenguaje sutil: el murmullo de las hojas, la tierra viva bajo los pies, el ritmo pausado del corazón que regresa a lo natural.
Al llegar al Castro de Santa Águeda, abriremos el espacio para la práctica de yoga y meditación, conectando con la memoria ancestral del lugar y con la energía misteriosa de los mouros —seres míticos que, según la tradición gallega, habitan los montes, las piedras y las aguas sagradas.
Una experiencia que une cuerpo, tierra y espíritu; donde la práctica se vuelve rito, la montaña guardiana y tú, parte del paisaje.
Un encuentro con la naturaleza externa… y con la que vive dentro de ti.
17:30 – 20:00 · Termas de Outariz
Agua, tradición y descanso profundo.
Nos adentraremos en la esencia del termalismo ourensano, una tradición milenaria que forma parte del alma de esta tierra. Pasearemos por las distintas zonas termales, conociendo su historia, sus usos y el significado cultural de estas aguas.
Aprenderás a utilizar correctamente cada espacio termal, comprendiendo los beneficios terapéuticos del agua caliente, los contrastes y los tiempos de descanso. Y por supuesto, disfrutaremos de una práctica guiada para integrar la experiencia: respiración, presencia y descanso consciente en el agua.
Un ritual termal para renovar cuerpo, mente y espíritu.
23:00 – 07:30 · 🌙 Puja de Gong
Una noche de sonido, entrega y renacimiento energético.
Durante la Puja, el gong suena de manera continuada, creando un campo vibratorio que envuelve todo el espacio. No hay esfuerzo, no hay intención que perseguir: solo rendirse al sonido y al silencio interior.
Mientras descansas tumbad@, las ondas del gong atraviesan cuerpo y mente, ayudando a:
Liberar bloqueos físicos, emocionales y energéticos
Calmar el sistema nervioso y entrar en estados meditativos profundos
Soltar memorias guardadas y tensiones sutiles
Expandir la consciencia más allá de lo cotidiano
Despertar claridad, ligereza y una sensación renovada de paz
La noche se convierte en un ritual de entrega, sombra y luz, donde lo antiguo se disuelve y lo nuevo encuentra espacio para nacer.
Un despertar suave nos recibe con otra frecuencia… más clara, más liviana, más tú.
Lunes
10:00 – 11:30 · Yoga Terapéutico con implementos
Liberación muscular guiada por la respiración.
A través de apoyos y materiales —como bloques, mantas o cinturones— acompañamos al cuerpo con suavidad para aflojar tensiones profundas, mejorar la movilidad y encontrar posturas más estables y cómodas. Una práctica restaurativa y consciente que permite soltar, realinear y devolver espacio interno al cuerpo y a la mente.
11:45 – 12:45 · Del Mindfulness a la Meditación
Emoción, atención y conciencia.
13:00 – 13:30 · Círculo de Integración
Compartir, asentar y cerrar con gratitud.
Información adicional
| ¿Cómo vas a pagar? | Reservar plaza, Retiro completo |
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