Taller de Meditación
Taller de meditación
¿Te gustaría profundizar en los conocimientos de la meditación? En este fin de semana aprenderás las técnicas de Raja Yoga: pratyahara, dharana y dhyana.
Durante el fin de semana aprenderás, de forma práctica, diferentes técnicas para alcanzar estados profundos de concentración y atención consciente, en el momento presente.
La meditación es el camino a una vida más plena, a través del autoconocimiento. Su práctica aporta serenidad y claridad mental, mayor capacidad de concentración, mejor rendimiento físico y mental, reduce el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño.
Este taller está dirigido a cualquier persona, tenga experiencia o no, haya practicado yoga o no.
Conocerás y realizarás diferentes técnicas, así comprobarás cuáles se adaptan mejor a tus necesidades y a tu personalidad.
Invierte en tu salud mental y emocional
Crea una rutina que se adapte a ti para practicar con regularidad y reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Horario:
Sábado de 10h a 14h y de 16h a 20h.
Domingo de 10h a 14h.
- Imparte: Cristina Wellness.
- Lugar: Domo Experiencia Wellness, Cristoble, Ourense.
- Hay que llevar: ropa cómoda.
- Se puede encargar la comida del sábado (12€).
- Precio fin de semana: 75€.