RETIRO WELLNESS DICIEMBRE
Programación:
martes 6 de diciembre:
- 10h Yoga Wellness en Domo – Sesión descontracturante y corrección postural
- 11.30h Infusión y dinámica: «Nuevos Proyectos de vida» – Cómo se realiza la programación mental para conseguir los proyectos
- 12.15h Pranayama
- 12.45h Meditación con Mantras
- 14h Comida en La Rectoral
- 17.30h Termas de Outariz, Ourense – Paseo por jardín de las esencias, ruta termas naturales Ourense, Yoga Termal, relajación y baño
- 21h Cena en La Rectoral -Sobremesa con sorpresa y ritual del fuego
miércoles 7 de diciembre:
- 8.30h Desayuno en La Rectoral
- 10h Yoga Wellness en Domo – Sesión de Yoga con implementos
- 12h Gestión emocional y Mindfulness – Descubre tus emociones. Atención plena
- 14h Comida en la Rectoral
- 16.30h Salida a Cortegada – Visita al museo del antiguo balneario, visita al pediluvio y cura hidropínica. Yoga Termal en el nuevo balneario, sonoterapia y circuito libre
- 21h Cena en la Rectoral
- 23h Puja de Mantras y Sonoterapia en Domo
jueves 8 de diciembre:
- 9.30h Desayuno en La Rectoral
- 10.30h Baño de Bosque Sagrado – Salida desde Domo Wellness, Cristoble
- 12.15h Yoga Restaurativo en Domo – Sesión para equilibrar el sistema nervioso
- 14h Comida en la Rectoral
- 16.30h Yoga Nidra en Domo – Relajación profunda con sonoterapia
- 18h Yoga con Fitball – Sesión para la descompresión vertebral
- 21h Cena en la Rectoral – Sobremesa y juegos nocturnos
viernes 9 de diciembre:
- 9h Desayuno en la Rectoral
- 10h Yoga Wellness en Domo – Sesión para tonificar la musculatura profunda
- 12h Pranayama – De la respiración habitual a la conexión con los centros de energía
- 12.30h Meditación con Mantras – Bija mantras para activar los chakras
- 14h Comida en La Rectoral
- 16.30h Salida a Partovia – Paseo para visitar la fuente de Arcos, cura hidropínica. Yoga Termal en el Balneario de Caldas de Partovia, Sonoterapia y chorros
- 22h Cena en La Rectoral
- 23.30h Baño de Gong y mantras en Domo
sábado 10 de diciembre:
- 9.30h Desayuno en la Rectoral
- 10.30h Ruta Castro – Caminata al Castro de Sta. Águeda, yoga, pranayama y meditación en el santuario
- 14h Comida en la Rectoral
- 16.30h Yoga Nidra
- 18h Yoga Wellness en Domo – Sesión para activar los meridianos de energía y regular el metabolismo
- 19.30h Pranayama – Circuitos de energía y respiración polarizada
- 20h Meditación – De la concentración al estado de atención plena
- 21h Cena – Sobremesa y Karaoke
domingo 11 de diciembre:
- 9h Desayuno en La Rectoral
- 10.30h Yoga Wellness en Domo – Sesión armonizadora, del hacer al sentir, la conciencia plena
- 12h Pranayama – Los 5 niveles de respiración completos
- 12.30h Meditación – Pratyahara, punto fuente y conexión a la Fuente
- 13.30h Rueda de energía y cierre
- 14.30h Comida en la Rectoral
2 comentarios
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Hola Isabel, perdona que no vi tu mesaje. Dame tu número de teléfono y cuando haya más actividades te aviso, o escríbeme al 693642837. Gracias.