AGENDA WELLNESS

AGENDA DE ACTIVIDADES Y ENCUENTROS

7 de octubre

Yoga Nidra y Sonoterapia

El Yoga Nidra es una relajación profunda llamada sueño consciente. En la sesión trabajaremos sobre la gestión emocional de la frustración, la resignación, la ansiedad y potenciaremos la aceptación.

La sonoterapia que acompaña a esta relajación consiste en hacer vibrar los siguientes instrumentos terapéuticos: 8 cuencos de cristal de cuarzo puro y 8 cuencos tibetanos (afinados en la frecuencia de la energía de los chackras), 4 koshi bells de los 4 elementos (el sonido que produce el Koshi conecta con los 4 componentes de amor según el budismo: amor bondadoso, alegría, compasión y ecuanimidad), 1 címbalo (su sonido concentra la atención) y 3 gongs (cuando suenan las preocupaciones desaparecen las emociones se apaciguan y la sabiduría profunda resurge).

Imparten: Cristina Wellness y Ángel Amando.

En: Asociación Mundo Wellness, León.

Horario: de 20.15h a 21.45h.

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29 de octubre

Relajación con sonoterapia

La relajación nos proporciona un estado de descanso que ayuda a nuestro cuerpo a regular el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración.

Es necesario liberar tensiones musculares y psíquicas que acumulamos entre pandemia, guerras y crisis económica.

Aprender a desconectar y olvidar los pensamientos que nos crean esa tensión resulta fundamental para llevar una vida sana tanto física como mentalmente.

La sonoterapia que acompaña a esta relajación consiste en hacer vibrar los siguientes instrumentos terapéuticos: 8 cuencos de cristal de cuarzo puro y 9 cuencos tibetanos (afinados en la frecuencia de la energía de los chackras), 4 koshi bells de los 4 elementos (el sonido que produce el Koshi conecta con los 4 componentes de amor según el budismo: amor bondadoso, alegría, compasión y ecuanimidad), 1 címbalo (su sonido concentra la atención) y 3 gongs (cuando suenan las preocupaciones desaparecen las emociones se apaciguan y la sabiduría profunda resurge).

Para todos los públicos. Se puede realizar tumbado o sentado.

  • Imparten: Cristina Wellness y Ángel Amando
  • Hay que llevar: manta y cojín
  • Lugar: Burgas Natural C/ Burgas, nº 8, Ourense 

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6 al 11 de diciembre

Retiro en Ourense

En La Rectoral de Santa Baia

Cualquier persona puede inscribirse en las actividades de la agenda, aunque no se tenga interés en adquirir una formación profesional. Durante el fin de semana se aprenden materias que mejorarán tu vida y realizarás sesiones prácticas de yoga, relajación y meditación en nuestro Domo EW. Disfrutarás de este espacio en plena naturaleza donde poder descubrirte a ti mismo/a, reconciliarte con tus emociones y poner calma en tu mente. Mes a mes cargarás las pilas para vivir más plenamente.

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